کاهش وزن
-
تغذیه و تناسب اندام
۱۲ روش آسان برای آب کردن چربی‌های پشت کمر
حتما برای شما هم پیش آمده است که عکس بدون روتوش یکی از افراد مشهور را ببینید. اگر در چنین…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
چربی شکم چگونه آب میشود؟
همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟
بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد میشود.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
اسموتی های رژیمی برای لاغری
در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی‌های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
کاهش وزن بدون رژیم لاغری و ورزش
این کاهش وزن لعنتی خیلی خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌های مصرفی‌تان را…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
بهترین ورزش های لاغری
شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
رژیم غذایی شکم شش تکه
حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات خود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
آشپزی غذاهای رژیمی برای لاغری
زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده…
بیشتر بخوانید »