جاذبه های گردشگری ایران
-
ورزش تای چی چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
تای چی را اغلب «مدیتیشینِ پویا» می‌نامند اما به‌نظر می‌رسد عنوان «حرکتْ‌درمانی» برای آن مناسب‌تر باشد. شواهد زیادی وجود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
آیا سرکه سیب واقعا به لاغر شدن کمک می‌کند؟
سرکه سیب از تخمیر طبیعی سیب خردشده به‌دست می‌آید و فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی دارد که برخی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
ورزش شکم؛ ۸ حرکت ورزشی برای آب کردن چربی‌های شکم
روش‌های مختلفی برای آب کردن شکم وجود دارد. مثلا می‌توانید رژیم لاغری شکم بگیرید، خوراکی های چربی سوز شکم…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
علت چاق شدن بعد از ازدواج در خانم‌ها و راه جلوگیری از آن
بیشتر خانم‌ها در سال اول ازدواج چاق می‌شوند. این چاق شدن روی جذابیت ظاهری تأثیرات زیادی می‌گذارد. علت چاق…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
ورزش کگل چیست و چه فایده‌ای برای بدن دارد؟
ورزش کگل مجموعه‌ای از تمرینات انقباضی – انبساطی است که برای تقویت عضلات دیافراگم لگنی انجام می‌شوند. دیافراگم لگنی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
عضله سازی در زنان؛ نکات ورزشی و تغذیه‌ای که خانم‌ها باید بدانند
کمتر پیش می‌آید که مردم عادی به‌دنبال راه‌های افزایش وزن باشند اما این قضیه برای افرادی که همیشه به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب اندام است. ولی باید توجه داشته باشید که کارهایی که…
بیشتر بخوانید » -
ایرانگردی
افتخار دیگری برای ایران رقم خورد
شهر مریوان و علی الخصوص کفش “کلاش” — گیوه ، به عنوان شهر جهانی کلاش در جهان شناخته شد. خانم زهرا…
بیشتر بخوانید » -
ایرانگردی
کشف یک کاخ دوره هخامنشی در خراسان
کشف یک کاخ دوره هخامنشی در خراسان در کاوش های تپه تاریخی ریوی، واقع در پنج کیلومتری شهر…
بیشتر بخوانید » -
ایرانگردی
آبشار مارگون شگفتی خدا
مشخصات و ویژگی‌ها آبشار مارگون یکی از زیباترین آبشارهای کشور ایران می‌باشد و در شهرستان سپیدان، دهستان مارگون واقع…
بیشتر بخوانید »
- 1
- 2