تمرینات ورزشی
-
تغذیه و تناسب اندام
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر
در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است.…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
تمرینات ورزشی برای جوانسازی پوست صورت
محققان بر این باورند که تجربیات مرتبط با تمرینات منظم صورت می تواند زنان را بعد از ۲۰ هفته…
بیشتر بخوانید » -
نی نی سنتر
یوگای دوران بارداری
یوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
علت بدبویی عرق بدن و راه درمان آن
عرق کردن در باشگاه طبیعی است و بخشی ضروری از هر فعالیت ورزشی بحساب می‌آید. تمرین باعث می‌شود ضربان قلبتان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردرد
طی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
بهترین حرکات ورزشی زنان
وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
۵ افسانه و اشتباه رایج درباره پیلاتس
محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بازی تلفن که در آن معنای یک عبارت با گذشت…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
حرکات و نرمش های کششی صبحگاهی
اگر شما نیز همانند بیشتر افراد باشید، هر روز صبح از رختخواب خود بلند می‌شوید و بلافاصله کارهای روزمره خود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
بهترین تمرینات صبحگاهی
هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطراب
چه کسی واقعا در سراسر تعطیلات احساس خوشحالی می کند؟ استرس یکی از عوارض جانبی تعطیلات است که میتواند به…
بیشتر بخوانید »
- 1
- 2