آموزش بدنسازی
-
تغذیه و تناسب اندام
افزایش اشتها در بدنسازی
بدنسازی از جمله ورزشهایی است که نیازمند یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
تمرینات قدرتی برای کاهش وزن
تمرینات قدرتی بهترین کاری است که میتوانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، میتوانید با تمرینات مقاومتی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و تناسب اندام
علت رشد نکردن عضلات در بدنسازی
زمانی که به شدت بر روی انجام تمرینات ورزشی تمرکز میکنید انتظار دارید نتایج حاصل از آن را مشاهده کنید.…
بیشتر بخوانید »